sudahkah melakukan
diet?
yakin??
Perlu diketahui,
sebagian besar jenis diet menjanjikan solusi – solusi logis untuk masalah
kelebihan berat badan. Dan kebanyakan orang tentu percaya.
“Kurangilah porsi
makan maka berat badan Anda akan berkurang.”
“Jagalah mulut Anda
agar tertutup maka timbangan Anda tidak akan bergerak naik.”
“Berkeringatlah
seperti pegulat sumo di dalam kotak sauna dan Anda akan tampak lebih tipis dari
selembar kertas.”
Jika benar begitu,
hampir semua jenis diet tidak akan mengalami kegagalan. Sebagian besar diet
menginstruksikan Anda untuk menjauhi keripik jagung, baso spesial, dan nampan
berisi camilan menggoda dengan sangat keras.
Ketika tengah
berdiet, upaya menghilangkan lemak dengan cara membendung nafsu makan secara paksa
ibarat menahan nafas di bawah air. Anda hanya mampu melakukannya sementara,
tetapi pada titik tertentu, tubuh – unsur biologis – akan memaksa Anda mencari
udara di permukaan.
Pada kebanyakan
jenis diet, tubuh Anda akan bersikeras untuk mendapatkan makanan. Sekeras
apapun usaha Anda menjauhi makanan, kekuatan yang selalu menggoda mulut Anda
untuk terbuka sehingga kekuatan tekad mustahil menang.
Cara yang harus
ditempuh tidaklah sesulit yang anda bayangkan,….
Pertama ketahui
informasinya, alasan kenapa obesitas terjadi dan kenapa kita gagal
Pahami semua itu,
barulah cari informasi yang tepat bagaimana menghilangkan obesitas dengan cara
diet yang lebih “ramah”.
Sumber : Michael F Roizen, M.D & Mehmet C. Oz, M.D - "Fun, Easy and Smart Diet", tahun 2012
Tidak ada komentar:
Posting Komentar