Ketahuilah
penyebabnya maka akan lebih mudah mengatasi akibatnya.
Mari bicara jujur.
Kami tidak bisa
terus memantau Anda pada tengah malam ketika beberapa orang terlelap, sebagian
dari kita berdiri di depan kulkas dan memegang kue tart atau jajanan berminyak.
jadi Anda harus memiliki pertahanan diri.
Salah satu penyebab
kegagalan pola diet yang terkenal adalah celah psikologis dan perilaku para
pelaku diet.
Kita sangat ingin
mempercayai janji – janji penurunan berat badan yang mudah bahwa melakukan A
akan membuahkan B. Padahal A tak selalu sama dengan B.
Lalu kita merasa
frustasi dan marah, menyerah dan kembali memuja “dewa kue krim”.
Sepertinya ada yang
salah …
Jadi sadar akan
sesuatu??
Memang pada awalnya
akan dibutuhkan beberapa usaha untuk memperbaiki kebiasaan Anda, hingga menjadi
rutinitas. Kecuali jika Anda tipe orang yang biasa mematuhi metode diet
tradisional yang ketat, pengurangan porsi makan, memikirkan jumlah kalori dan
menimbang berat dada ayam.
Faktanya, rancangan
kami akan menghindarkan Anda dari siklus “yo – yo”, berat badan naik dan turun
secara tidak teratur yang berbahaya. Jika harus bicara jujur, apakah kita benar
– benar memahami sistem yang menjalankan siklus lemak? Juga sistem yang merusak
rem penahan bercampurnya biskuit dan kue yang terjadi setiap hari?”
ya, sepertinya
tidak
Apabila mengikuti
rancangan kami, Anda mempunyai harapan untuk mengurangi lingkar pinggang
(ukuran baju) Anda sebanyak 5 cm hanya dalam 2 minggu dan hasil stabil
setelahnya.
Sumber : Michael F Roizen, M.D & Mehmet C. Oz, M.D - "Fun, Easy and Smart Diet", tahun 2012
Tidak ada komentar:
Posting Komentar